অস্ত্রোপচার ছাড়াই হায়াতাল হার্নিয়ার চিকিৎসা

 আপনি যদি অস্ত্রোপচার ছাড়াই বা অপারেশন ছাড়াই আপনার হায়াতাল বা হায়াটাস হার্নিয়ার চিকিৎসা করতে চান, তাহলে আপনাকে নিম্নলিখিত সহজ ধাপগুলো অনুসরণ করতে হবে।

  1. ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন

2. Brahষধ হিসাবে ব্রহ্মচর্য ব্যবহার করুন

3. গরম মরিচ, গরম মসলা, পরিশোধিত তেল এবং বাইরের প্যাকেট খাওয়া বন্ধ করুন।

4. প্রতিদিন মোট খাবারের %০% খান

5. সকালে ঘুম থেকে ওঠা এবং রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানো

6. ব্যায়াম করুন এবং প্রতিদিন হাঁটুন

7. মানসিক চাপ দূর করতে প্রতিদিন ধ্যান করুন