রাগ করলে আপনারা কি আরও বেশি খাওয়া শুরু করেন?

নীচে প্রদত্ত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে নিজেকে ক্রোধ থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত করুন এবং আপনাকে আর অস্বাভাবিকভাবে খেতে হবে না!

1. ভিজ্যুয়ালাইজেশন শক্তি ব্যবহার।  রাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত কৌশল।  রাগের এই নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নীচের মত লিখুন।  বাক্যগুলি মনের কাছে আদেশের মতো হতে পারে।

* যদি আমি রেগে যাই, আমি 7 দিনের জ্বরর দুর্বলতার মুখোমুখি হব।

* যদি আমি রেগে যাই তবে আমি আগুনের কারণে জ্বলন্ত হয়ে পড়ি।

* যদি আমি রাগ করে, 40 দিনের খাবার খেয়ে আমি আমার রক্ত ​​হারাব।

* আমি রেগে গেলে আমার ব্লাড প্রেসারটি অস্বাভাবিকভাবে উঁচুতে বা কমবে।

রাগের উপরের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির চিত্রগুলি ডাউনলোড করুন এবং সেগুলি পড়ুন এবং 30 দিনের জন্য 10 বার, দিনে 3 বার তাদের কল্পনা করুন।

2. মনের শিক্ষা।  30 দিনের জন্য 10 বার, দিনে 3 বার নীচে প্রদত্ত এই বাক্যগুলি পড়ুন:

* আমার প্রিয় মন, অন্যের সাথে ভাল ব্যবহার করুন।

* আমার প্রিয় মন, অন্যের সাথে ভালবাসার সাথে কথা বলুন।

* আমার প্রিয় মন, রেগে যাওয়ার আগে দয়া করে অন্য ব্যক্তির দয়া অনুভব করুন এবং এভাবে তার ছোট্ট ভুলের জন্য ব্যক্তিকে ক্ষমা করুন।  আপনার প্রয়োজন হলে সেই ব্যক্তি আপনাকে সমর্থন করেছিল।