খুব অল্প বয়স্ক এবং উদ্বেগ সমস্যা থেকে ভুগছেন আপনার উপদেশ কি?

উদ্বেগ ভবিষ্যতে কিছু হারানোর ভয় ভয়।  মন     ইতিবাচক প্রয়োজন।  এবং এই ইতিবাচক  মনের ইতিবাচক আলোচনা দেওয়ার অভ্যাস সঙ্গে আসে।  মন মস্তিষ্কের মাস্টার।  ফলস্বরূপ, মস্তিষ্ক মনের দিক থেকে প্রাপ্ত নির্দেশনার ভিত্তিতে কাজ করে।  সময়ের সাথে সাথে এটি অভ্যাস হয়ে যায়।

সমাধান:

1. আপনার জীবনের সবচেয়ে বড় লক্ষ্য সেট করুন।  আপনার জীবনের সবচেয়ে বড় লক্ষ্য উপর মনোনিবেশ।  সাফল্য আপনি আত্মবিশ্বাস আনতে হবে।

2.  লক্ষ্য পরিবর্তন না শুধুমাত্র প্রয়োজন হলে কৌশল পরিবর্তন।

3. অন্যদের উদারতা জন্য কৃতজ্ঞতা।

4. অন্যদের কাজ করার জন্য কৃতজ্ঞতা।

5. অন্যকে সম্মান কর.

6.তাদের ভুলের জন্য অন্যদের ক্ষমা করুন।

7. অন্যদের থেকে আপনার নিজের ভুল জন্য ক্ষমা।

8.অন্যদের উপর বিশ্বাস।

9.আত্মবিশ্বাসের সাথে অন্যদের মুখোমুখি হন।

10.আপনার লক্ষ্য জন্য আশাবাদী থাকুন। 

11. আপনার হৃদয় সুস্থ থাকলে কিছুই আপনাকে ক্ষতি করতে পারেনা  ।  হাঁটতে এবং স্নান পর সকালে দৈনন্দিন রান।  1 ঘন্টা জন্য সন্ধ্যায় হাঁটা।

12. হাসি।

13. দান করুন। আপনি ভয় পরিত্রাণ পেতে হবে।