আপনি কিভাবে আপনার রাগ প্রকাশ করবেন?

স্বাস্থ্যই সম্পদ.  আমাদের পুরো সিস্টেম এটি আনন্দদায়ক মেজাজ সেরা কাজ।  সুখ আমাদের বাস্তব প্রকৃতি কারণ।  নেতিবাচক চিন্তা মস্তিষ্কের নেতিবাচক সংকেত দেয় এবং এইভাবে নেতিবাচক হরমোন আমাদের দেহে মুক্তি দেয়।  ফলে, রক্তে কম অক্সিজেন।  অক্সিজেনের অভাব সময়ের সাথে সাথে রোগের আমন্ত্রণ জানায়।  হাইপারটেনশন মস্তিষ্কের স্ট্রোকের পিছনে কারণগুলির একটি।  শুধু সন্তানের দিকে তাকান!  আপনিও খুব ছোট ছিলেন!  একটি শিশু অবিশ্বাস্য, কারণ এটি ইভেন্টগুলিকে ভাল ইভেন্ট বা খারাপ ইভেন্ট হিসাবে বিচার করে না।  শিশুকে জীবন বাঁচাতে এবং কখনো ছেড়ে দেওয়ার জন্য পুরোপুরি মনোযোগ দেওয়া হয় না!

রাগ সেরা সমাধান:

সম্পূর্ণ সততা এবং একটি শিশুর নির্দোষ সঙ্গে 30 দিনের জন্য এই ব্যায়াম করুন।

একটি ফাঁকা কাগজ নিন এবং ক্রোধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া লিখুন এবং আপনার শরীরের জন্য বিষ হিসাবে সমস্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনার মনের মধ্যে দেখুন  ।  আপনি আপনার মোবাইল ইমেজ ব্যবহার করতে পারেন।

30 দিনের জন্য প্রতিদিন প্রতিদিন এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কথা বলুন।

তালিকা মনে কমান্ড মত হতে পারে।

1. যদি আমি রাগান্বিত হই, তবে আমার 7 দিনের জ্বরের দুর্বলতা দেখা দেবে

2. যদি আমি রাগান্বিত হই, আগুনের কারণে আমি বার্নের মুখোমুখি হইব।

3. যদি আমি রাগান্বিত হই, 40 দিনের খাবার রক্ত ​​হারাব।

যখন আপনি এই workout করবেন আপনার মন রাগ আবেগ গ্রহণ করবে না

প্রতিদিন 30 বার দৈনিক 30 দিন কথা বলুন এবং লিখুন:

1. আমার প্রিয় মন, অন্যদের সাথে ভাল আচরণ করুন।

2. আমার প্রিয় মন, অন্যদের সাথে প্রেমের সাথে আচরণ করুন।

3. আমার প্রিয় মন, অন্যদের সঙ্গে সম্মানিত আচরণ করুন।

4. আমার প্রিয় মন, অন্যদের সাথে শান্তিপূর্ণভাবে আচরণ করুন।

5. আমার প্রিয় মন, তার সাথে রাগান্বিত হওয়ার আগে অন্য ব্যক্তির কৃতজ্ঞতা অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন এবং তার ছোট ভুলটি ক্ষমা করুন।

6. আমার প্রিয় মন, অভিযোগ, সমালোচনা এবং অন্যান্য ব্যাকবিট না।