রাগ ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাব কি কি?
রাগ একটি নেতিবাচক আবেগ। এটা শুধুমাত্র খারাপ করতে পারে। আপনি সন্তুষ্ট না হলে লক্ষ্য পরিবর্তন করা প্রয়োজন। জীবন ভোগ এবং পূর্ণ সম্ভাবনা সঙ্গে লক্ষ্য অর্জন করা হয়। এটা রাগ পেতে শক্তির বিপুল পরিমাণ লাগে। পুরো শরীরের স্থিতিশীলতা ভূমিকম্পের মতো কাঁপতে থাকে এবং এর ফলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়।
এই ক্রোধ এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়:
* রক্তচাপ উচ্চ যায় এবং ভারসাম্যহীন পেতে। ব্যক্তি স্বাস্থ্য আক্রমণ ভোগ করতে পারে।
* 40 দিনের খাবার খাওয়ার দ্বারা তৈরি রক্তটি খুব বেশি স্তন্যপান পায়।
* সময়ের ব্যবধানে, মস্তিষ্কের খুব দক্ষতা এতে ক্রোধের চাপের কারণে বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে।
আসুন 30 দিনের জন্য নিম্নোক্ত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে ক্রোধ সম্পূর্ণভাবে পরিত্রাণ পেতে পারি:
1. কল্পনা ক্ষমতা ব্যবহার করুন। নিচে একটি কলম এবং ফাঁকা কাগজ নিন এবং ক্রোধের এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া লিখুন। বাক্য মনের কমান্ড মত হতে পারে।
* যদি আমি রাগ করি, 7 দিনের জ্বরের দুর্বলতা আমার মুখোমুখি হবে।
* যদি আমি রাগান্বিত হই, আগুনের কারণে আমি বার্নের মুখোমুখি হইব।
* যদি আমি রাগান্বিত হই, আমার রক্তচাপ উচ্চতর হবে এবং ভারসাম্যহীন হবে।
* যদি আমি রাগান্বিত হই, 40 দিনের খাবার খাওয়ার দ্বারা তৈরি রক্ত হারাব।
আপনার মোবাইলের ক্রোধের উপরোক্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ছবি ডাউনলোড করুন এবং রাগের এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কল্পনা করুন এবং এটি প্রতিদিন 10 বার, দিনে 3 বার 30 দিনের জন্য পড়ুন।
2. মনের শিক্ষা। নিম্নোক্ত বাক্যগুলি 10 বার, দিনে 3 বার 30 দিনের জন্য ব্যবহার করুন:
* আমার প্রিয় মন অন্যদের সাথে ভাল আচরণ করুন।
* আমার প্রিয় মন রাগান্বিত হওয়ার আগে অন্য ব্যক্তির কৃতজ্ঞতা অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন এবং এইভাবে ক্ষুদ্র ভুলের জন্য ব্যক্তিকে ক্ষমা করুন। আপনি প্রয়োজন যখন ব্যক্তি সমর্থিত এবং আপনি প্রেম দিয়েছেন।
Post a Comment